Lantio ja Alaraaja 1.0

Verkkovalmennus sopii sinulle, jos:

• Haluat kehittää lantion ja alaraajan voimaa, hallintaa ja suorituskykyä.
• Haluat kehittyä kyykyssä ja maastavedossa.
• Haluat että harjoitukset ovat mahdollista toteuttaa kotona.
• Sinulla on aikaa ennen tai jälkeen päätreenin noin 15-20min.

Verkkovalmennus sisältää neljä harjoitusta viikossa ja kestää kahdeksan viikkoa. Välineiksi tarvitset pitkän ja pienen ympyrän muotoisen kuminauhan ja pienen painon/ esineen. Sinulla on pääsy valmennuksen materiaaleihin vuoden ajan.