Lantio ja Alaraaja 1.0
Verkkovalmennus sopii sinulle, jos:
- Haluat kehittää lantion ja alaraajan voimaa, hallintaa ja suorituskykyä.
- Haluat kehittyä kyykyssä ja maastavedossa.
- Haluat että harjoitukset ovat mahdollista toteuttaa kotona.
- Sinulla on aikaa ennen tai jälkeen päätreenin noin 15-20min.
Verkkovalmennus sisältää neljä harjoitusta viikossa ja kestää kahdeksan viikkoa. Välineiksi tarvitset pitkän ja pienen ympyrän muotoisen kuminauhan ja pienen painon/ esineen. Sinulla on pääsy valmennuksen materiaaleihin vuoden ajan.
