Rentouta mielesi ja kehosi- workshop

Sinulle joka haluat…

  • Lisätä keskittymiskykyäsi, energisyyttäsi sekä jaksamistasi
  • Nukkua parempaa ja laadukkaampaa unta
  • Oppia tunnistamaan kehosi viestit ja reagoimaan niihin rakentavasti
  • Saada rentouttavilla harjoituksilla apua stressinhallintaan
  • Palautua paremmin arjessasi
  • Saada erilaisia työkaluja stressinhallintaan

Tämän kaksituntisen workshopin aikana pääset rentoutumaan ja lataamaan akkuja lempeiden harjoitteiden avulla. Opettelemme kokemuksellisesti – miten pystyt vaikuttamaan kehoosi ja mieleesi rentouttavasti ja rauhoittavasti. Opit erilaisia menetelmiä, jolla pystyt vähentämään stressiä, palauttamaan kehoasi paremmin sekä rauhoittamaan mieltäsi tutkitusti.

WORKSHOPIN SISÄLTÖ

  • Lyhyt teoriaosuus (30min)
  • Erilaisia harjoituksia, jolla voit edistää palautumistasi, rentoutumista sekä stressinhallintaasi
  • Workshopista saat tallenteet, jolloin katsoa sen silloin, kun haluat.
  • Saat äänitiedostana erilaisia meditaatio, hengitys- ja rentoutusmisharjoituksia (10 kpl)

Workshop toteutetaan Zoom:in kautta 25.5.2021 klo 17-19, mutta voit katsoa sen jälkikäteen tallenteena. Saat osallistumislinkin sähköpostiisi ennen tapahtumaa. Kaikki harjoitukset tulevat verkkovalmennus-alustalle kirjallisena tai äänitiedostona. Kaikki harjoitukset ovat saatavillasi 31.7.2021 asti. 

Hinta: 35 euroa.

Kurssin voi maksaa myös Smartumilla, E-passilla, Edenredillä sekä Eazybreakillä.

Kurssin sisältö

Rentouta mielesi ja kehosi- workshop Zoomissa
Harjoitukset
Jaa ystävällesi