swim2

SWIM taso 3

Tervetuloa kurssille!

Tällä kurssilla uintiharjoitukset ovat uintikuntoa kehittäviä. Treeneissä käytetään eri sykealueita ja uintivauhteja. Uintitekniikkaharjoituksia on yhdistetty myös treenin alkuun, mutta pääpaino on uintivauhdin ja taloudellisuuden kehittämisessä. Uintimatkat ovat myös selkäasti pidempiä ja on suositeltavaa, että pystyt uimaan 200-300m vapaauintia putkeen ennen kuin valitset tämän kurssin.

Välineiksi tarvitset uintilaudan, lättärit ja pullarin.

Printtaa treenit PDF- tiedostona ja ota mukaan altaalle! Hyviä treenejä!

Kurssin sisältö

Laajenna kaikki
Oppitunnin sisältö
0% Valmis 0/2 vaihetta
Oppitunnin sisältö
0% Valmis 0/2 vaihetta
Oppitunnin sisältö
0% Valmis 0/2 vaihetta
Oppitunnin sisältö
0% Valmis 0/2 vaihetta
Oppitunnin sisältö
0% Valmis 0/2 vaihetta
Oppitunnin sisältö
0% Valmis 0/2 vaihetta
Oppitunnin sisältö
0% Valmis 0/2 vaihetta
Oppitunnin sisältö
0% Valmis 0/2 vaihetta
Jaa ystävällesi