Kuvaus
Tarjoan monipuolista liikunta-, ravitsemus-, ja palautumisneuvontaa laajalti eri lähtökohdille ja tavoitteille. Hyvinvointineuvonnassa käydään kyseisiä aiheita läpi oman terveytesi näkökulmasta. Tavoitteena on luoda hyvinvointiasi tukevia elämäntapoja.
Hyvinvointineuvonnan sisältö vaihtelee kunkin tarpeiden mukaan.
Tarjontaani kuuluu:
-lähtötilanteen kartoitus + tavoitteiden luominen
-yhteydenpidot/tapaamiset
-omille tarpeillesi räätälöity hyvinvointisuunnitelma
-kattava tietopaketti hyvinvointisi edistämiseksi
-treenivideot ja ohjeita treenaamiseen
Pitkä versio on kymmenen kerran paketti = kymmenen tapaamista/yhteydenpitoa projektin aikana.
Yksi tapaaminen/yhteydenpito on kestoltaan noin 30-60min.
Ensimmäisellä kerralla selvitetään lähtötilanne ja luodaan tavoitteet. Voit kertoa myös toiveesi sisällön suhteen.
Toisella terralla käydään sisältö läpi, jonka olen sinulle luonut.
Kolmannella-yhdeksännellä kerralla kyselen kuulumisia projektin suhteen ja varmistan, että projekti etenee tavoitteiden mukaisesti. Tarvittaessa muutan/lisään sisältöön lisämateriaalia.
Kymmenennellä kerralla selvitetään, päästiinkö tavoitteisiin ja päätetään projekti. Varmistan myös, että sinulla on tarvittavat materiaalit sisällön omatoimeseen toteuttamiseen jatkoa ajatellen.
Tapaamisten/yhteydenpidon välissä on noin kaksi viikkoa.
Itseni esittely:
Olen liikuntaneuvoja -opiskelija Tampereelta. Liikunta on ollut minulle aina lähellä sydäntä ja osa arkea. Minulla on monipuolista kokemusta liikunnasta, kevyestä höntsäilystä huippu-urheiluun saakka. Liikunnan lisäksi myös ravinnon ja palautumisen vaikutukset hyvinvointiin ovat mielenkiinnon kohteeni.
Laura Heinonen
Arvostelut
Ei vielä arvosteluja.