Rentouta mielesi ja kehosi- workshop

19,00 

Tämän valmennuksen avulla opit löytymään rennomman ja rauhallisemman olemuksen..

Kauppa
Rentouta mielesi ja kehosi- workshop
0 viidestä

  Kysy lisää   Chattaa

Haluatko löytää tapoja ja keinoja purkaa stressiä kehosta sekä mielestä?

Tämän 1,5 tunnin aikana pääset rentoutumaan ja lataamaan akkuja lempeiden harjoitteiden avulla. Opit erilaisia menetelmiä, jolla pystyt vähentämään stressiä, palauttamaan kehoasi paremmin sekä rauhoittamaan mieltäsi.

Rentoutumiseen käytämme, hermostoa rauhoittavaa liikettä sekä meditaatio- hengitys- ja mindfulness- harjoituksia sekä EFT-tappingia.

Tämä ilta sopii sinulle, joka haluat hetken itsellesi rentoutuen, rauhoittuen, ladaten akkujasi sekä oppia tietoisesti lisäämään palautumistasi arkeesi kokemuksellisesti.

Essimaatta_hyvinvointivalmentaja_l_1463.jpg

Harjoituksilla…

  • Lisäät energisyyttä ja jaksamistasi

  • Rentouttavilla harjoituksilla syvennät yöuntasi, saat apua stressinhallintaan

  • Hengittäminen helpottuu

  • Harjoituksilla saat hermostosi ja mielesi rauhoittumaan

  • Liiallisen ajattelemisen vähenemään

Rentouta mielesi ja kehosi- workshop sopii hyvin unettomuuteen, palautumiseen, stressinhallinnan tueksi ja omien ajatuksien rauhoittamiseen.

Rentouta mielesi ja kehosi- workshop pohjautuu syvään palleahengitykseen, NLP:n n sekä erilaisiin hengitys- ja rentoutumisharjoituksiin, joilla tutkitusti voi rauhoittaa omaa hermostoa.

Erilaisilla hengitysharjoituksilla voit saada apua nukahtamiseen, stressinhallintaan ja kehon tietoiseen rauhoittamiseen.

MITEN WORKSHOP ETENEE?

Käymme alkuun läpi lyhyesti teoriaa kehon tietoisesta rauhoittamisesta ja opit miten saat hermostosi, ajatuksesi ja ylikierrostilan rauhoittumaan. Tämän jälkeen teemme erilaisia harjoituksia, joiden avulla opit tietoisesti rentouttamaan kehoasi missä ja milloin tahansa.

Ohjaajana toimi Hyvinvointivalmentaja Essi Määttä.

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Vain kirjautuneet asiakkaat -jotka ovat ostaneet tuotteen- voivat kirjoittaa tuotearvion.

Yleiset kysymykset

Ei ole vielä kysymyksiä