Yinjoogan nettikurssi

35,00 

Yinjoogaa kotonasi- nettikurssilla pääset harjoittamaan rentouttavaa yinjoogaa livenä tai tehdä erilaisia harjoituksia tallenteina. Näitä tallenteita on jo yli 70 tuntia ja sisältävät rentouttavaa yinjoogaa,  aamun lempeitä ja herättäviä harjoituksia, dynaamista yinjogaa sekä meditaatio- ja rentoutusharjoituksia.

Live- ohjaukset alkavat 31.3.2021 ja tallenteet ovat käytössäsi 31.7.2021 asti. Harjoitukset ovat kestoltaan 10 minuutista 90 minuuttiin. Tallenteet jäävät sinulle käyttöön 31.7.2021 saakka. 

Kauppa
0 viidestä

  Kysy lisää   Chattaa
Osasto: Avainsanat tuotteelle , , ,
Jaa ystävällesi

Kuvaus

Yinjoogaa kotonasi- nettikurssilla pääset harjoittamaan rentouttavaa yinjoogaa livenä tai tehdä erilaisia harjoituksia tallenteina. Näitä tallenteita on jo yli 60 tuntia ja sisältävät rentouttavaa yinjoogaa sekä aamun lempeitä ja herättäviä harjoituksia. Nettikurssin live-lähetykset alkavat 31.3.2021, mutta pääset heti katsomaan kurssin tallenteita. 

Harjoitukset ovat kestoltaan 10 minuutista 90 minuuttiin. Tallenteet jäävät sinulle käyttöön 31.7.2021 –  voit harjoitella joogaa myös kesälomalla vaikka laiturin nokassa. 

Sinun ei tarvitset tehdä harjoituksia kurssin aikataulun mukaisesti vaan voit aina valita osuudet mihin haluat osallistua, tehdä kaiken omaan tahtiisi ja sinulle sopivaan aikaan. Voit esimerkiksi opetella energisoivaa tapaa herätä tehden lempeästi herättävät aamuharjoitukset (kesto 20min) ja iltaisin rentouttaa itsesi nukkumaan yinjoogan avulla.

Pääset keskustelemaan ryhmässä toisten osallistujien ja ohjaajien kanssa, jolloin ryhmä jo itsessään muistuttaa ja kannustaa sinua tekemään harjoituksia. <3

Live-ohjaukset tapahtumat yksityisessä facebook- ryhmässä ja tallenteet löydät erillisestä palvelusta, josta löydät kaikki ohjaukset helposti ja vaivattomasti.

Kurssi on sinulle joka…

  • haluat lisätä liikkuvuutta kehoosi
  • löytää lisää energiaa ja voimavaroja arkeesi
  • rentoutua ja saada kehosi rauhoittumaan
  • Haluat joogata ohjattuna omassa kodissasi

Mitä on yinjooga?

Yin-jooga on kehon ja mielen herättelyä asentojen avulla. Myös kehon tukoksista vapaudutaan tehokkaiden syvävenyttävien asanoiden vaikutuksessa, missä istutaan useita minuutteja aina yhdessä syvävenyttävässä asennossa. Yin-jooga tuo ennen kaikkea tilaa ja etäisyyttä vilisevien ajatusten ja sisimpäsi väliin sekä ohjaa kohti syvintä rauhan tilaa.

Kehon elastisuus kehittyy hiljalleen asentoja ja harjoituksia tehden. Yin-joogassa käytetään paikallaan olevia asentoja, jotta päästään syvälle kehon tiiviisiin sidekudoksiin, jänteisiin, nivelsiteisiin ja luustoon, jotka ovat usein vaikeita aktivoida ja aukaista.

Passiivisuuden avulla saadaan parasympaattinen hermosto aktivoitumaan, joka rentouttaa kehon ja mielen. Yin-joogassa apuna käytetään myös hengitystä, jonka avulla saadaan kehoon parempi yhteys sekä mieli rauhoittumaan. Avaamalla kehoa, avaamme myös mieltä ja hengitystä.

Yin- jooga on helppoa ja sopii kaikille, olitpa sitten urheilija tai eläkeläinen. Voit osallistua vaikka, et olisi koskaan harrastanutkaan joogaa.

Live-lähetykset alkavat 31.3.2021 ja tallenteet ovat katsottavissa 31.7.2021. 

Live-ohjaukset voit katsoa kurssin facebook-ryhmästä. Kurssialustalta löydät linkin facebook-ryhmään.


Ohjaus tulee livenä facebook-ryhmässä aikataulun mukaisesti:

Viikko 13

31.3. Keskiviikkona 18.30- 19.30 (ohjaajana Mirkka)

Viikko 14

6.4. tiistai Dynaaminen yinjooga klo 11-11.30 (ohjaajana Essi)

7.4 Keskiviikkona 18.30- 19.30 (ohjaajana Mirkka)

Viikko 15

14.4 Keskiviikkona 18.30- 19.30 (ohjaajana Mirkka)

18.4. sunnuntaina 20.15-21.15. (ohjaajana Essi)

Viikko 16

21.4 keskiviikkona 18.30-19.30 (ohjaajana Mirkka)

Viikko 17

26.4 maanantaina Dynaaminen yinjooga klo 11-11.30 (ohjaajana Essi)

28.4 keskiviikkona 18.30-19.30 (ohjaajana Mirkka)

Viikko 18

5.5 keskiviikkona 18.30-19.30 (ohjaajana Mirkka)

9.5. sunnuntaina 20.15-21.15. (ohjaajana Essi)

Viikko 19

10.5. maanantai Dynaaminen yinjooga klo 11-11.30 (ohjaajana Essi)

12.5. keskiviikkona 18.30-19.30 (ohjaajana Mirkka)

Viikko 20

19.5 keskiviikkona 18.30-19.30 (ohjaajana Mirkka)

23.5 sunnuntaina 20.15-21.15. (ohjaajana Essi)

Voit myös katsoa yinjooga- ohjauksen myöhemminkin koneeltasi, jolloin sinun ei tarvi olla aina samaan aikaan paikan päällä.

Hinta?

35 euroa.

Kurssin voi maksaa myös liikuntaeduilla


Miten maksaa liikuntaeduilla?

Voit maksaa suoraan liikuntaetujen omien nettisivujen tai sovelluksen kautta ja löydät palveluista minut nimellä Hyvinvointivalmentaja Essi Määttä. Saan kuitin ostostasi sähköpostiin ja lisään sinut tämän jälkeen kurssille.

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Vain kirjautuneet asiakkaat -jotka ovat ostaneet tuotteen- voivat kirjoittaa tuotearvion.

Yleiset kysymykset

Ei ole vielä kysymyksiä