Rajat on rakkautta – Kurssi emotionaaliseen turvaan

Opi suojelemaan itseäsi ilman syyllisyyttä tai kovuutta.

Moni meistä on oppinut, että rakastava ihminen joustaa, kuuntelee ja ottaa toiset huomioon.
Mutta entä jos toisten tarpeet, tunteet ja odotukset alkavat peittää alleen omat rajasi?

Oletko huomannut, että tunteet todella tarttuvat? Että saatat kokea muiden tunteet kehossasi ennen kuin he edes sanovat niitä ääneen? Tämä ei ole harvinaista. Se on todellinen ja tutkittu ilmiö, mutta silti siitä puhutaan liian vähän.

Erityisesti empaattiset ihmiset kantavat usein toisten tunnekuormaa, joskus huomaamattaan. Se voi näyttää myötätunnolta, mutta tuntua taakalta. Pidemmän päälle se johtaa uupumukseen, ärtymykseen, kuormittuneisuuteen ja siihen, että tunnet kadottavasi yhteyden itseesi.

Toisten tunnekuorman kantaminen ei ole myötätuntoa, se on uuvuttavaa.
Pitkään jatkuessaan se voi johtaa ylikuormitukseen, ärtymykseen, kaoottisuuteen ja lopulta tunteeseen, ettet ole enää oma itsesi.

Tunnistatko, että toisten tunteet tulevat helposti sinulle koettavaksi? Tunnistatko milloin se tapahtuu? Jos haluat ymmärtää tätä ilmiötä ja oppia pysymään omissa emotionaalisissa rajoissasi selkeästi, jatka lukemista…

Koetko olosi raskaaksi kun olet viettänyt aikaa ihmisten parissa?
Kärsitkö selittämättömistä syyllisyyden ja ärtymyksen tunteista usein?
Oletko se, joka aistii muiden tunteet ennen kuin he sanovat mitään?
Joka mukautuu, rauhoittelee ja joustaa, joskus niin pitkälle, että unohdat, mitä itse tarvitset?

Tältä kurssilta saat konkreettista apua ja oivalluksia, jos…

• Uuvut helposti ihmissuhteissa
• Tunnet muiden reaktiot kuin ne olisivat omiasi
• Pelkäät, että rajojen vetäminen aiheuttaa konflikteja tai erillisyyttä
• Haluat olla empaattinen, mutta et enää itsesi kustannuksella

• Väsyt vuorovaikutuksessa herkästi
• Koet vaikeaksi sanoa ei ilman syyllisyyttä
• Pidättelet itseäsi, jotta toiset eivät loukkaannu
• Tunnet toisten tunnetilat omassa kehossasi

Tällä kurssilla opit, että rajojen asettaminen ei ole itsekkyyttä, vaan itsemyötätuntoa.
Saat konkreettisia ja energeettisiä työkaluja, joilla suojelet itseäsi toisten ylitse vyöryviltä tunteilta ja pysyt samalla juurtuneena, selkeänä, empaattisena ja rehellisenä itsellesi. Alat tunnistaa omat emotionaaliset rajasi ja pystyt luomaan sitä kautta turvan tunnetta itsellesi ja muille.

Tämä kurssi on sinulle joka

* haluat oppia erottamaan milloin tunnet omia ja milloin toisten tunteita
* rajaamaan muiden emotionaalisen kuorman omasta kentästäsi
* haluat kokea mielenrauhaa ja selkeyttä ihmissuhteissasi kaoottisuuden, epäselkeyden ja syyllisyyden sijaan
* haluat oppia pysymään itsesi puolella rauhallisesti, selkeästi, ilman syyllisyyttä, defensiivisyyttä tai itsesi kovettamista haastavissakin vuorovaikutus tilanteissa

Kurssilla opit:

• tunnistamaan omat rajasi kehollisesti ja emotionaalisesti
• sanallistamaan rajojasi turvallisesti ja rakentavasti
• suojelemaan itseäsi tunnekuormalta ja manipuloinnilta
• vahvistamaan sisäistä turvaa ja aikuisen minätilaa
• käyttämään sekä käytännöllisiä että energeettisiä työkaluja

Kurssi sisältää 4 moduulia joissa käsitellään emotionaalisten rajojen tärkeyttä, syntyä ja ymmärrystä monipuolisesti, mutta selkeästi. Saat kurssilta tehtäviä ja oivalluksia joiden avulla pystyt tuomaan itsesi takaisin selkeyteen omassa arjessasi aina kun huomaat sen kadonneen. Opit tunnistamaan milloin sekoitut muiden tunteisiin ja palauttamaan yhteyden itseesi haastavissakin tilanteissa.

Kurssi sisältää:

• Tekstejä
• Videoita
• Äänitteitä
• Tehtäviä
• Bonusmateriaalia

Voit edetä omassa tahdissasi ja halutessasi kuunnella kurssin arjen lomassa.
Kurssimateriaali on käytettävissäsi 6kk ajan ostohetkestä eteenpäin.