Taitava Vanhemmuus
Itseopiskeltava verkkovalmennus vanhemmille.
Tämä valmennus on sinulle, joka haluat vahvistaa omaa ja lapsesi tunnesäätelyä sekä toimia rakentavammin arjen vuorovaikutustilanteissa.
Olet pysähtynyt hetkeksi vanhemmuutesi äärelle. Se on jo itsessään merkityksellinen askel. Vaikka valmennuksen taidot on alun perin kehitetty tukemaan vanhempia, joiden lapsella on merkittäviä tunnesäätelyn haasteita, samat taidot hyödyttävät käytännössä kaikkia vanhempia. Todennäköisesti siis käytät jo joitakin niistä arjessasi. Tässä valmennuksessa voitkin joko oppia uutta, tai vahvistaa ja jäsentää jo olemassa olevia taitojasi tietoisemmiksi toimintatavoiksi.
Mistä valmennuksessa on kyse
Vanhemmuuteen kuuluu paljon myönteisiä kokemuksia. Mutta siihen sisältyy myös tilanteita, joissa toimii tavalla jotka jälkikäteen harmittaa, tai jopa kaduttaa. Tämä on osa vanhemmuutta. Tämän valmennuksen tavoitteena ei ole tehdä sinusta täydellistä vanhempaa. Tavoitteena on vahvistaa sinun tunne- ja vuorovaikutustaitojasi niin, että arki sujuisi paremmin, sekä sinun että lapsesi näkökulmasta.
Voit edetä valmennuksessa täysin omaan tahtiisi, yksin tai yhdessä toisen vanhemman kanssa.
Valmennuksen aikana harjoittelet muun muassa:
- Tunnistamaan omia reaktioitasi
- Pysähtymään ennen toimintaa
- Säätelemään itseäsi myös kuormittavissa tilanteissa
- Tekemään tietoisempia valintoja vuorovaikutuksessa
- Vahvistamaan yhteyttä lapseen
Keskiössä ovat siis erilaiset taidot, jotka kehittyvät vain harjoittelemalla.
Muutos ei ala lapsesta vaan sinusta
Lapsi ei opi tunnesäätelyä siitä, mitä hänelle sanotaan vaan siitä, mitä hän kokee vuorovaikutuksessa. Myös useat tutkimukset korostavat vanhemman tunnesäätelyn merkitystä lapsen myönteiselle kehitykselle. Tavoitteena ei kuitenkaan ole esim. se, ettet koskaan enää hermostuisi (se on aivan normaalia), tai ettet koskaan toimisi enää vanhempana “väärin” (kaikki tekevät virheitä joskus). Tavoitteena on, että olisit tietoisempi tavoistasi toimia vanhempana, jolloin saat paremmin mahdollisuuden valita miten tilanteissa toimit.
Miten valmennuksessa edetä
Etene rauhassa. Pysähdy kohtiin, jotka tuntuvat merkityksellisiltä. Palaa tarvittaessa takaisin. Anna asioille aikaa jäsentyä.
Suosittelen etenemään järjestyksessä, koska taidot osaltaan rakentuvat toistensa päälle. Voit kuitenkin painottaa niitä taitoja, jotka tuntuvat omassa arjessasi tärkeimmiltä.
Valmennusta ei kannata vain suorittaa. Jonkinlainen kevyt rytmi on kuitenkin hyvä pitää, jottei valmennus jää kesken. Näin ymmärrys ja taidot voivat molemmat vähitellen rakentua ja vahvistua. Voit esimerkiksi valmiiksi kalenteroida ne päivät, jolloin päätät palata arjessasi valmennuksen pariin.
Harjoitusten tekeminen on keskeinen osa tätä valmennusta. Niiden avulla saat kokemusta taidoista ja ne siirtyvät paremmin osaksi arkea. Kunkin taidon harjoitteluun on hyvä varata ainakin viikko aikaa.
Hyvä pitää mielessä
- Jokainen reagoi joskus tavoilla, joita myöhemmin kyseenalaistaa
- Muutos etenee vähitellen
- Yksittäiset tilanteet eivät määritä sinua vanhempana
- Voit olla riittävän hyvä vanhempi ja silti kehittää taitojasi
Miten etenen
Voit nyt halutessasi edetä ensimmäiseen moduuliin.
Antoisaa valmennusta!
-Karoliina
