Vetreyttä istumatyöhön

Nykyinen tila
Ended
Hinta
29,50
Kurssi ended

Vetreyttä istumatyöhön verkkokurssilla saat lyhyitä taukojumppavideoita, joita voit tehdä pitkin päivää. Kurssi sisältää myös pidempiä ohjelmia avaamaan, huoltamaan ja rentouttamaan kehoa.

Ota kuukauden tavoitteeksi tehdä ainakin kerran päivässä taukojumppa sekä vaihda työskentely asentoa useamman kerran päivän aikana, jolloin keho ei jumiudu yhteen asentoon jolloin lihakset kiristyvät ja alkaa kipuilemaan. Jokaisen seisten tehden taukojumpan videon jälkeen on kysely, monta kertaa päivässä teit taukojumpan. Tee taukojumppia niin useasti kuin ehdit ja kerää eniten pisteitä!

Keskusteluosiossa voit kommentoida aina kun olet tehnyt taukojumpan sekä laittaa kysymyksiä, jos jokin mietityttää.

Kurssin sisältö