Kilot kuriin pysyvästi verkkovalmennus

129,00 

“Kilot kuriin pysyvästi”– kurssilla saat tutkittuun tietoon, lääkärin vankkaan ammattitaitoon ja kokemukseen perustuvan tiedon, ohjauksen ja konkreettiset neuvot, joiden avulla etenet kohti pysyvää elämäntapamuutosta. Muutoksen tukena hyödynnetään ruokavalion muokkaamisen ja aktiivisuuden/ liikunnan lisäämisen ohella kognitiivista psykoterapiaa. Kognitiivisen psykoterapian menetelmien avulla pystytään muuttamaan ajatusmaailmaa ja käyttäytymistä uutta elämäntapaa tukeviksi.

KILOT KURIIN KURSSIN YSTÄVÄNPÄIVÄTARJOUS: OTA 2 MAKSA 1. Ystävänpäivätarjous on voimassa 14.2. klo 23:59 saakka. Tarjouksen voit lunastaa näin: osta yksi normaalihintainen kurssi verkkokaupasta ja laita sähköpostilla ([email protected]) sen ystäväsi nimi, jolle haluat ilmaisen kurssin lahjoittaa ja hänet rekisteröidään kurssille ilmaiseksi.

 

Kurssi koostuu 8+4 viikon jaksosta: 8 ensimmäisen viikon aikana saat päivittäin oppimateriaalin ja tehtävät kun taas viimeisten 4 viikon aikana tehtäviä ilmestyy kerran viikossa.

 

Kilot kuriin- kurssilla opit tekemään parempia valintoja, pysymään motivoituneena, ennakoimaan sekä muuttamaan käyttäytymis- ja ajattelutapaasi. Kurssi sopii erityisesti elintaparemonttia, terveellisempiä elintapoja tai painonlaskua suunnitteleville. Kurssin aikana ei tähdätä merkittävään painonpuditukseen, mutta kurssilta saat käyttöösi työkalut, joilla voit saavuttaa tavoitteesi askel kerrallaan. Kun muutos tapahtuu pienin askelin, siitä tulee pysyvää.

Kauppa
0 viidestä

  Kysy lisää
Jaa ystävällesi

Kuvaus

Pexels Trang Doan 1171170“Kilot kuriin pysyvästi”– kurssilla saat tutkittuun tietoon, lääkärin vankkaan ammattitaitoon ja kokemukseen perustuvan tiedon, ohjauksen ja konkreettiset neuvot, joiden avulla etenet kohti pysyvää elämäntapamuutosta. Muutoksen tukena käytetään myös kognitiivisen psykoterapian menetelmiä.  

Kurssi koostuu 8+4 viikon jaksosta: 8 ensimmäisen viikon aikana saat päivittäin oppimateriaalin ja tehtävät, kun taas viimeisten 4 viikon aikana tehtäviä ilmestyy viikoittain.

 

Kilot kuriin- kurssilla opit tekemään parempia valintoja, pysymään motivoituneena, ennakoimaan sekä muuttamaan käyttäytymis- ja ajattelutapaasi. Kurssi sopii erityisesti elintaparemonttia, terveellisempiä elintapoja tai painonlaskua suunnitteleville. Kurssin aikana ei pyritä merkittävään painonlaskuun. Sen sijaan saat käyttöösi työkalut, joiden avulla pääset hitaasti ja varmasti etenemään kohti tavoitettasi – olipa tavoitteesi sitten pieni tai suuri painonpudotus, elintapojen parantaminen tai totaalinen elämäntaparemontti. Pienet muutokset mahdollistavat sen, että todella muutat elintapojasi pysyvästi ja saavutat tavoitteesi pysyvästi. Päivittäinen oppimateriaali ja ohjeistus tukee uusien tapojen juurtumista rutiiniksi. Elämäntapamuutoksen mahdollistavan tiedon ja opin lisäksi tulet lisäämään rutkasti myös itsetuntemustasi.

 

Kurssi vaatii noin 15min opiskeluaikaa päivittäin ja lisäksi on hyvä varata säännöllistä suunnitteluaikaa (esim. 15min päivittäin tai tunti viikottain). Oppimateriaali on jaettu selkeisiin ja tiiviisiin kokonaisuuksiin ja kurssirakenne on suunniteltu siten, että se tukee oppimista.

 

Valmentajana toimii työterveyshuollon erikoislääkäri, psykoterapeuttiopiskelija (kognitiivinen psykoterapia) Anne Juvani. Kurssi perustuu tutkittuun tietoon ja on Käypähoitosuosituksen mukainen, joten se soveltuu lisätyökaluksi myös työterveyshuolloille tai yritysten tyhy- toiminnaksi.

 

Kilot kuriin pysyvästi -kurssin pilottijakso käynnistyi 18.1.2021. Helmikuun aikana kurssin ostavat ehtivät vielä hyvin pilottijaksolaisten mukaan opiskelemaan (etuna kurssin tahdissa päivittyvä vertaistukiryhmä). 

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Vain kirjautuneet asiakkaat -jotka ovat ostaneet tuotteen- voivat kirjoittaa tuotearvion.

Yleiset kysymykset

Ei ole vielä kysymyksiä