Selviytymisestä kukoistukseen

Opi ymmärtämään kehoasi, vapautumaan stressikierteestä ja virittämään itsesi hyvinvointiin.

Stressi ei ole vain tunne, se on biologiaa. Kun elämme pitkään kuormittuneina, keho siirtyy selviytymistilaan: hermosto ylivirittyy, palautuminen heikkenee ja mieli alkaa kaventua. Mutta hyvä uutinen on tämä: Voimme itse vaikuttaa siihen, miten kehomme reagoi, jopa hormonitasolla.

Tämä valmennus on sinulle, jos:

• • Tunnistat eläväsi jatkuvassa kuormituksessa

• • Kaipaat ymmärrystä kehosi ja mielesi viesteihin

• • Haluat ymmärtää miksi et voi vain “ottaa itseäsi niskasta kiinni” – ja miksi sinun ei tarvitsekaan

• • Kaipaat lempeää tukea ja myötätuntoa palautumiseen ja hyvinvointiin

    Valmennuksen myötä alat ymmärtää, miksi kehollasi on ollut tarve suojautua, miksi väsymys, levottomuus tai ylivireys eivät ole merkkejä heikkoudesta vaan viestejä siitä, että olet ollut liian pitkään selviytymismoodissa. Kun opit tunnistamaan kehosi tapoja reagoida, pystyt vähitellen palauttamaan yhteyden itseesi, herättämään kehoosi turvaa ja hyvinvointia tuottavia hormoneja sekä vahvistamaan elinvoimaasi. Saat työkaluja, joilla voit rakentaa kestävää jaksamista ja kukoistusta – lempeästi, kehon ehdoilla.

    Selviytymisestä säätelyyn on valmennus, joka auttaa sinua löytämään uudenlaisia voimavaroja ja ymmärtämään kroonisen stressin vaikutuksia kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Opit miten pystyt tuottamaan omassa kehossasi helpoilla tavoilla hyvinvointiasi tukevia hyvänolonhormoneja ja saamaan takaisin voimavarasi ja energiasi.

    Valmennus sisältää yhteensä yli kolme tuntia valaisevaa asiaa ja harjoituksia.