Taitava Vanhemmuus -verkkovalmennus

TAITAVA VANHEMMUUS

– Verkkovalmennus vanhemmille

Opi taitoja, jotka voivat auttaa sinua olemaan enemmän sellainen vanhempi kuin haluat olla.

Vanhemmuus herättää väistämättä myös voimakkaita tunteita. Kiire, kuormitus ja arjen haastavat tilanteet voivat johtaa siihen, että huomaat toimivasi tavalla, joka ei vastaa sitä vanhempaa, joka haluaisit olla. Ehkä hermostut herkemmin kuin toivoisit, rajojen pitäminen tuntuu vaikealta tai et aina tiedä, miten kohdata lapsesi voimakkaita tunteita.

Taitava vanhemmuus -verkkovalmennus tarjoaa taitoja mm. näiden tilanteiden tueksi.

Taitava vanhemmuus on käytännönläheinen verkkovalmennus vanhemmille, jotka haluavat vahvistaa omaa ja lapsen tunnesäätelyä, kehittää vuorovaikutustaan lapsen kanssa ja rakentaa arkeen johdonmukaisempia toimintatapoja. Valmennuksessa voit oppia mm. ymmärtämään paremmin omia tunnereaktioitasi, pysähtymään ennen automaattista reagointia ja tekemään tietoisempia valintoja myös haastavissa kasvatustilanteissa.

Valmennus on suunnattu erityisesti noin 10–16-vuotiaiden lasten ja nuorten vanhemmille, mutta taidot soveltuvat hyödynnettäviksi kaikenikäisten lasten ja nuorten kanssa.

Valmennuksen aikana opit taitoja, joiden avulla muun muassa voit:

• vahvistaa omaa tunnesäätelyäsi
• tukea lapsesi tunnesäätelyn kehittymistä
• kohdata lapsesi tunteita rakentavasti
• vahvistaa yhteyttä lapseesi
• asettaa rajoja johdonmukaisesti ja myötätuntoisesti
• lisätä varmuutta omaan vanhemmuuteesi

Verkkovalmennus on täysin itse opiskeltava kokonaisuus ja se perustuu dialektisen käyttäytymisterapian (DKT) vanhemmuuden taitoihin. DKT on yksi tutkituimmista tunnesäätelyn ja vuorovaikutuksen taitoja opettavista menetelmistä.

Valmennus sisältää 10 moduulia, joissa yhdistyvät teoria, käytännön esimerkit, pohdintatehtävät ja harjoitukset. Sisältö on rakennettu selkeäksi ja käytännönläheiseksi kokonaisuudeksi, jotta uusien taitojen oppiminen ja niiden soveltaminen omaan arkeen olisi mahdollisimman luontevaa.

Jokainen moduuli sisältää konkreettisia esimerkkejä ja harjoituksia, joiden avulla voit pysähtyä tarkastelemaan omaa vanhemmuuttasi ja siirtää opitut taidot vähitellen osaksi arjen tilanteita.

Muutos syntyy pienistä, toistuvista valinnoista arjen tilanteissa.

Huomio: Taitava vanhemmuus on psykoedukatiivinen verkkovalmennus. Se ei ole psykoterapiaa eikä mielenterveyden häiriöiden hoitoa.

Valmennuksen on suunnitellut Karoliina Vikki-Hovi, kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapeutti (KKT). Hän on työskennellyt useiden vuosien ajan nuorten, heidän vanhempiensa ja tunnesäätelyn haasteiden parissa.