Kivuton olkapää- webinaari
39,90 €Kivuton olkapää webinaari 5.12.
Liikunta
-
-
-
-
-
Luento: Näyttelykoiran kehäkunto ja esittäminen
19,90 €Verkkoluento näyttelykoiran kehäkunnon kehittämisestä ja esittämisestä. Ostettuasi luennon saat koodin sähköpostiisi.
-
Verkkokurssi: Koira kisakuntoon!
56,00 €Koira kisakuntoon on verkkokurssi, joka tähtää parempiin tuloksiin lajissa kuin lajissa, kehittämällä koiran fyysinen kisakunto huippuunsa!
-
Yinjooga kotona- nettikurssi 2022
89,00 €Yinjoogaa kotona- nettikurssilla pääset harjoittamaan rentouttavaa yinjoogaa live-ohjauksien ja tallenteina parissa. Tallenteita on jo yli 80 tuntia.
-
-
-
Rentouta mielesi ja kehosi- workshop
19,00 €Tämän valmennuksen avulla opit löytymään rennomman ja rauhallisemman olemuksen..
-
MPF SWIM 3 – uintikurssi
49,00 €Kahdeksan viikon uintikurssi tavoitteena kehittää kestävyyskuntoa ja eri vauhtialueita. Kahdeksan viikon kurssi sisältää yhden uintiharjoituksen ja alkulämmittely- / tukiharjoitusosion viikossa.
Kurssi soveltuu sinulle, jos pystyt uimaan jo pidemmän matkan vapaauintia putkeen, mutta haluat kehittää uintivauhtiasi.
-
MPF SWIM 2 – uintikurssi
49,00 €Kahdeksan viikon uintikurssi, jonka tavoitteena on kehittää uintikuntoa!
Osaatko jo uida vapaauintia, mutta haluat kehittää kuntoa ja harjoitella eri vauhtialueita. Kurssi sisältää yhden uintiharjoituksen ja alkulämmittely -/ tukiharjoitusosion kerran viikossa. Uintiharjoituksissa kehitetään uintikuntoa eri vauhtialueiden avulla, jotta jaksat uida pidemmän matkan putkeen.
-
MPF SWIM 1 – uintikurssi
49,00 €Tällä kurssilla pääset opettelemaan vapaauinnin tekniikkaa! Kahdeksan viikon kurssi sisältää yhden uintiharjoituksen viikossa, jonka alkuun tehdään vapaauinnissa tarvittaville lihaksille alkulämmittely- / tukiharjoitusosio. Materiaaleista löydät videoidut ohjeet.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Liikuntaohjelma
15,00 €Liikuntaohjelma on pääasiassa perusterveille työikäisille suunnattu hyvinvointiohjelma, jossa käsitellään liikuntaa terveyden näkökulmasta. Treeniohjelma antaa sinulle työkalut hyvinvoinnin edistämiseen liikunnan avulla.
-
Uni- ja palautumisohjelma
15,00 €Uni- ja palautumisohjelma antaa tietoa palautumisesta ja sen merkityksestä hyvinvoinnissa. Ohjelmassa kerrotaan vinkkejä palautumisen edistämiseksi ja käsitellään myös treenistä palautumista.
-
Rutiinit ja niiden ylläpito
15,00 €Ohjelma kertoo rutiinien merkityksestä hyvinvoinnissa ja antaa työkalut rutiinien hallitsemiseen.
-
Hyvinvointineuvonta pitkä (10kertaa)
95,00 €Hyvinvointineuvonta on yksilöllistä liikunta-, ravitsemus- ja/tai palautumisneuvontaa.
Hyvinvointineuvonta on suunnattu kaikille, jotka kaipaavat tietoa oman terveydentilan/hyvinvoinnin parantamisesta liikunnan-, ravinnon- tai palautumisen avulla.
Viimeinen
Viimeinen