Vahva ja toimiva keskivartalo- kurssi
69,00 €
Vahva ja toimiva keskivartalo – verkkokurssi, joka tekee perustasta kestävän
Unohda pelkät vatsarutistukset – vahva keskivartalo on paljon muutakin.
Vahva ja toimiva keskivartalo
Vahva ja toimiva keskivartalo – verkkokurssi, joka tekee perustasta kestävän
Unohda pelkät vatsarutistukset – vahva keskivartalo on paljon muutakin.
Tällä kurssilla rakennat oikeasti toimivan ja vahvan keskivartalon, joka tukee liikettä, suojaa selkää ja auttaa sinua treenaamaan paremmin – lajissa kuin lajissa. Saat haltuun liikkuvuuden, hallinnan ja voiman, jotka yhdessä luovat vankan perustan koko keholle.
💥 Mitä opit?
- Testaamaan ja kehittämään selkärangan liikkuvuutta
- Hallitsemaan lantiokoria ja alaselkää tehokkaassa voimantuotossa
- Kehittämään keskivartaloa kaikkiin suuntiin: kierto, taivutus, ojennus ja pyöristys
- Tekemään lankkupitoja ja voimapyörätreeniä oikein ja turvallisesti
💡 Kurssi ei ole valmiiksi tehty treeniohjelma, vaan työkalu – saat selkeät, vaiheittain etenevät videot ja pääset etenemään omaan tahtiin. Vähemmän turhaa, enemmän ymmärrystä ja tuloksia.
Kenelle kurssi sopii?
Kaikille, jotka haluavat rakentaa fiksusti toimivan keskivartalon:
- Aloittelijoille, jotka haluavat oppia tekemään asiat oikein alusta asti
- Kokeneemmille treenaajille, jotka kaipaavat parempaa hallintaa ja liikkuvuutta
- Urheilijoille, jotka haluavat kehittää kehon käyttöä ilman turhia riskejä
Kuka sinua valmentaa?
Moi! 👋
Minä olen Jani Pyyhtiä, liikuntaneuvoja ja personal trainer. Minun ydinosaamistani on voimaharjoittelun nivelergonomia – eli miten liikkeet tehdään niin, että ne toimivat, mutta ei riko. Tässä kurssissa yhdistyy minun kokemukseni siitä, mikä toimii käytännössä ja miten kehitystä tehdään turvallisesti.
Kurssilla keskitytään siihen, mikä oikeasti ratkaisee: liikkeiden hallintaan, liikkuvuuteen ja siihen, että keho toimii yhtenä kokonaisuutena – ei vain vatsalihasten treenaamisen
🎥 Kurssi koostuu laadukkaista opetusvideoista, joissa käydään läpi:
- Selkärangan ja lonkan liikkuvuustestit
- Lantiokorin ja alaselän hallinta eri asennoissa
- Keskivartalon voima kaikissa suunnissa
- Staattiset pidot ja dynaamiset liikkeet turvallisesti ja tehokkaasti
🔑 Tärkein oppi: Kun hallinta ja liikkuvuus on kunnossa, voimaa on helpompi rakentaa. Keho toimii paremmin, treeni kulkee – ja paikat pysyvät kunnossa.
Tervetuloa mukaan!
Nyt rakennetaan keskivartalo, joka toimii – eikä vain näytä hyvältä.
Vain kirjautuneet asiakkaat -jotka ovat ostaneet tuotteen- voivat kirjoittaa tuotearvion.
Toimituskäytäntö
Toimitusehdot
Haluamme, että ostokokemus on sujuva. Alla kerrotaan, miten tuotteet toimitetaan ja miten voit maksaa.
Maksutavat
Verkkokaupassamme voit maksaa seuraavilla tavoilla:
Verkkopankit:
Nordea, Osuuspankki, Danske Bank, Säästöpankki, Oma Säästöpankki, POP Pankki, Aktia, Ålandsbanken, S-Pankki
Kortit:
Visa, Mastercard, American Express
Mobiilimaksut:
MobilePay, Siirto
Lasku ja osamaksu:
OP Lasku
Maksupalvelutarjoaja
Maksunvälityspalvelun toteuttajana ja maksupalveluntarjoajana toimii Paytrail Oyj (2122839-7) yhteistyössä suomalaisten pankkien ja luottolaitosten kanssa. Paytrail Oyj näkyy maksun saajana tiliotteella tai korttilaskulla ja välittää maksun kauppiaalle. Paytrail Oyj:llä on maksulaitoksen toimilupa. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan ensisijaisesti yhteyttä tuotteen toimittajaan.
Paytrail Oyj, y-tunnus: 2122839-7
Innova 2
Lutakonaukio 7
40100 Jyväskylä
paytrail.com/kuluttaja/tietoa-maksamisesta
Digitaaliset tuotteet (digitaaliset valokuvat, videot, ladattavat materiaalit)
- Digitaaliset tuotteet toimitetaan sähköisesti heti maksun vahvistuttua.
- Asiakas saa tilausvahvistuksen sekä ohjeet tuotteen lataamiseen tai käyttöön sähköpostitse.
- Toimitus tapahtuu yleensä välittömästi, mutta teknisistä syistä toimitus voi kestää enintään 24 tuntia.
Fyysiset tuotteet (valokuvaprintit, taulut yms.)
- Fyysiset tuotteet valmistetaan tilauksesta ja lähetetään postitse.
- Normaali toimitusaika on 1-2 viikkoa tilauksen vahvistamisesta.
- Käytämme Postia (tai muuta kuljetuspalvelua), ja tuotteet toimitetaan asiakkaan antamaan osoitteeseen.
- Toimituskulut lisätään kassalla näkyvän hinnaston mukaan.
Yleistä
- Varmistathan, että antamasi toimitusosoite ja yhteystiedot ovat oikein. Emme vastaa väärin annettujen osoitetietojen aiheuttamista viivästyksistä tai toimitusongelmista.
- Mikäli toimituksessa ilmenee ongelmia (esim. tuote ei saavu), otathan yhteyttä asiakaspalveluun.
Palautuskäytäntö
Palautusehdot
Haluamme, että olet tyytyväinen ostoksiisi. Alla on kerrottu palautus- ja peruutusehdot eri tuotteille.
Digitaaliset tuotteet (videot, verkkokurssit, ladattavat materiaalit, digitaaliset valokuvat)
- Digitaaliset tuotteet toimitetaan sähköisesti heti tilauksen jälkeen.
- Kuluttajansuojalain mukaan digitaalisilla tuotteilla ei ole peruutus- tai palautusoikeutta, kun toimitus on aloitettu tai käyttöoikeus annettu.
- Oston yhteydessä asiakas hyväksyy, että digitaalisen sisällön toimitus alkaa välittömästi, eikä peruuttamisoikeutta ole tämän jälkeen.
Fyysiset tuotteet (valokuvaprintit, taulut yms.)
- Kaikki fyysiset tuotteet valmistetaan yksilöllisesti asiakkaan tilauksen perusteella.
- Tämän vuoksi niillä ei ole kuluttajansuojalain mukaista 14 päivän palautusoikeutta.
- Jos tuotteessa on valmistusvirhe tai se on vaurioitunut kuljetuksessa, otathan yhteyttä asiakaspalveluun, niin korjaamme asian.
Yleiset kysymykset
Ei ole vielä kysymyksiä
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.